A lombalgia é a dor que surge na região lombar, que é a parte mais baixa da coluna perto da bacia. A lombalgia pode ser aguda, quando dura menos de seis semanas, ou crônica, quando dura mais de três meses. A lombalgia pode ser um sintoma de doenças como hérnia de disco, artrose ou inflamação na coluna, mas também pode acontecer por má postura, esforço físico excessivo, excesso de peso ou sedentarismo.
A lombalgia pode causar sintomas como:
- Dor no final da coluna;
- Contratura e tensão muscular na região;
- Dificuldade para ficar sentado ou em pé por muito tempo;
- Dor que irradia para as nádegas ou pernas .
O diagnóstico da lombalgia é feito pelo médico com base nos sintomas e exame físico.
O tratamento da lombalgia visa aliviar a dor e prevenir as complicações. O tratamento pode incluir:
- Medicamentos anti-inflamatórios, analgésicos ou relaxantes musculares para reduzir a dor e o inchaço;
- Fisioterapia para fortalecer os músculos e melhorar a mobilidade da coluna;
- Acupuntura, massagem ou terapias alternativas para aliviar a tensão muscular e o estresse;
- Cirurgia, quando indicado, para corrigir problemas na coluna, como hérnia de disco ou estenose do canal vertebral.
A lombalgia é uma condição comum que pode afetar a qualidade de vida das pessoas. É importante seguir as orientações do médico Reumatologista e adotar hábitos saudáveis para evitar a lombalgia, como:
- Manter uma boa postura ao sentar, deitar ou levantar objetos;
- Evitar ficar muito tempo na mesma posição ou fazer movimentos repetitivos;
- Praticar atividades físicas regularmente, com orientação de um profissional;
- Controlar o peso e ter uma alimentação equilibrada;
- Evitar fumar e consumir bebidas alcoólicas em excesso.
