Quem tem osteoartrite / artrose pode realizar atividade física?

A osteoartrite ou artrose é uma doença que se caracteriza pelo desgaste da cartilagem articular e por alterações ósseas, que causam dor e dificuldade de movimento nas articulações afetadas. Ela pode ser primária (sem causa conhecida) ou secundária (com causa conhecida, como trauma, obesidade, defeitos articulares, etc).

A atividade física é importante para a saúde das articulações, pois ajuda a nutrir a cartilagem, a fortalecer os músculos que protegem as articulações e a prevenir o excesso de peso. No entanto, a atividade física deve ser adequada ao tipo e ao grau de osteoartrite de cada paciente, evitando exercícios que causem impacto ou sobrecarga nas articulações afetadas.

Os exercícios mais recomendados para quem tem osteoartrite são os de baixo impacto, como caminhada, bicicleta, natação e hidroginástica. Esses exercícios ajudam a melhorar a circulação sanguínea, a flexibilidade e a resistência das articulações. Além disso, os exercícios de alongamento e fortalecimento muscular também são benéficos, pois aumentam a estabilidade e a amplitude de movimento das articulações.

Portanto, quem tem osteoartrite pode e deve realizar atividade física, desde que orientada por um profissional de saúde e adaptada às condições de cada paciente. A atividade física pode ajudar a aliviar os sintomas da osteoartrite e a melhorar a qualidade de vida.

Se você tem osteoartrite ou artrose procure um Reumatologista.